Existem três tipos de riso: o riso fechado, em que há distensão dos lábios para trás e para o alto, mas não se abre a boca e no máximo se contraem as pálpebras; o riso superior, com a boca semi-aberta, que revela apenas parte dos dentes; e a gargalhada, que é a forma mais expansiva do riso, em que se pode, também, morder o lábio inferior, balançar a cabeça, mexer o tronco, os braços e as pernas e até chorar de rir, porque a contração das pálpebras pressiona os canais lacrimais. Assim, uma boa gargalhada acaba envolvendo o corpo inteiro, com sucessivos espasmos do diafragma e os movimentos alternados de contração e relaxamento dos músculos respiratórios favorecem os pulmões e o coração, ampliando a caixa torácica. Essas alterações elevam a temperatura do corpo e a pressão arterial, deixando o individuo em estado de esfuziante bem-estar. A grande vantagem de dar boas gargalhadas é que, passada a euforia, os músculos relaxam-se totalmente. O riso é um remédio excelente e barato contra a hipertensão, o estresse e as dores causadas por tensão muscular.Dar risada por dois ou três minutos ativa a circulação, libera serotonina e endorfinas, e até trabalha músculos da região abdominal. Uma gargalhada provoca aceleração dos batimentos cardíacos, elevação da pressão arterial e dilatação das pupilas. Mas é preciso gargalhar com vontade. Por mais absurdo que pareça, é possível aprender a rir assim, mesmo estando de mau humor. Essa é a missão do Clube do Riso Feliz (SP), que promove reuniões semanais com pessoas de diversas idades que querem viver de forma positiva - e regada a risos. De acordo com estudos após uma sessão de risadas, as pessoas têm melhor condição de resolver problemas, liberando a mente de seus padrões racionais e dando espaço ao raciocínio lúcido e à criatividade.Em 6 de maio comemora-se o Dia Internacional do Riso.
Nenhum comentário:
Postar um comentário